Часовые интервалы
01.04.2014
00:00 часов (полночь)
01:00 час (сообщений не было)
02:00 часа (сообщений не было)
03:00 часа (сообщений не было)
04:00 часа
05:00 часов (сообщений не было)
06:00 часов (сообщений не было)
07:00 часов08:00 часов09:00 часов10:00 часов11:00 часов12:00 часов (полдень)13:00 часов14:00 часов15:00 часов16:00 часов17:00 часов18:00 часов19:00 часов20:00 часов21:00 час22:00 часа23:00 часа История сообщений за 01.04.2014 - по времени 04:00
SNIPER, MAX__88> слушай где ты так накачался?
SNIPER, MAX__88> раскажи как качался что употреблял?
MAX__88, SNIPER> там главное соблюдать сколько подходов и как главное жим лёжа
SNIPER, MAX__88> ты каждый день ходил?
MAX__88, SNIPER> сначало через день чтоб пресс накочать потом через 2 дня
SNIPER, MAX__88> то есть 1 день хлднж потом 2 не ходешь?
MAX__88, SNIPER> чтоб маса была тела накачаная
SNIPER, MAX__88> понятно и больше нечего не делал?
MAX__88, SNIPER> подходы делай 60кг по 8 подьёмов 6подходов
MAX__88, SNIPER> потом 70кг по 6подьмов 3 подхода
Copyright © 2012 - 2024