Часовые интервалы
09.06.2014
00:00 часов (полночь)
01:00 час (сообщений не было)
02:00 часа03:00 часа (сообщений не было)
04:00 часа05:00 часов06:00 часов07:00 часов08:00 часов09:00 часов10:00 часов11:00 часов12:00 часов (полдень)13:00 часов14:00 часов15:00 часов16:00 часов17:00 часов18:00 часов19:00 часов20:00 часов21:00 час
22:00 часа23:00 часа История сообщений за 09.06.2014 - по времени 21:00
Погодка, MrGluskin> Ты не урод ты удод
ЛаПо_ОчКо, MaRmEлLaDkA> Я тебе граффити рисую
MrGluskin, а че никто со свадьбой не поздравил 
MrGluskin, вспомнила наше пати в "Мафии" и ору
Погодка, Спокойной ночи , сладких снов всем
ЛаПо_ОчКо, А мы тебя проверяли постоянно 
ЛаПо_ОчКо, Я тебя сбила с 10-го места в мафии
arovich, MrGluskin> И где я был раньше) Такую красавицу упустил)
ЛаПо_ОчКо, смотри сообщение - 21:08:24 Она эта, которая из Beyonce: Two souls
ЛаПо_ОчКо, которой был друг-призрак Айден, который оказался ее братом, умершим :с
MrGluskin, arovich> ой да прям красавица
ой да прям красавицаMrGluskin, arovich> Тут и красивее есть)
arovich, MrGluskin> Симпатяшечка, и не скромничай)
ЛаПо_ОчКо, MrGluskin, trouble> Я заказываю ваши ноги
Енот, на одном весе остановилась и все
ЛаПо_ОчКо, именно благодаря футболу мужики не толстеют
Pypysy, Енот> подкачай жопу и кручи обруч
trouble, если качать пресс на коссые мышцы тоже беда будет только увеличат объём талии
MrGluskin, чат завис и пришлось страницу обновлять
trouble, делай приседы ,выпады, махи там ;D
Pypysy, vLadisLaVkA> мне надо 5 кредов там
ЛаПо_ОчКо, юморная_кп_, королева15, енот, trouble, pypysy, mrgluskin, marmeлladka, vladislavka> почапали в мафию
trouble, 100 г каши раздели на 6 приёмов
Енот, ЛаПо_ОчКо> ты мне надоела уже
MrGluskin, ЛаПо_ОчКо> я с планшета, не смогу норм поиграть
ЛаПо_ОчКо, MrGluskin> на комп пошла, бистра
Енот, волчонок> я только зеленый чай и так пью
MrGluskin, ЛаПо_ОчКо> да и так весь день сидела
Pypysy, vLadisLaVkA> 
это еще та история 
это еще та история Енот, волчонок> чтоб я в с туалета не выходила?
trouble, ой господи бред этот зелёный кофе
волчонок, Енот> нет помогает моей сестре помагло
trouble, если б это было бы так просто взять и похудеть
trouble, без тренировок изнурительных не похудеешь
trouble, пробей в ютубе Борис Денисов буч диета либо там сушка на протушку .. как то так
trouble, там всё подробно рассказывается ;d
MrGluskin, пойду смотреть видосы по гаррис моду
trouble, тоесть буч диета это ешь одни белки
MrGluskin, ибо нехер таким нубом быть ааав
trouble, ну можешь допустим 4-5 дней белки и потом один день сложные углеводы
trouble, чтоб обмен веществ не замедлялся
trouble, но должна контролировать калории
trouble, допустим берёшь определённую дозу на весь день питаешься так смотришь через 2-3 дня , вес увеличивается
trouble, и расход калорий должен бть больше чем приход
trouble, приход то ,что ты получаешь в виде еды
trouble, белки это : яйца,рыба,мясо,курица,творог + клетчатка это овощи
trouble, но не фрукты т.к. в ниъ содержаться углеводы
trouble, и их исключают во время буч диеты 'D
trouble, сложные углеводы это каши : гречка,рис ,овсянка
vLadisLaVkA, Pypysy> смотри сообщение - 21:26:22 ну вот
trouble, исключи сахар ,сладости из рациона
Vikusy, trouble> Рассказываешь как похудеть?
trouble, если совмещать кардио и силовые трени ,то эффект будет виден
Vikusy, NikКоля, волчонок> Что делаете?
NikКоля, Vikusy> не поверишь,сено кошу и у монитора складываю
ева98, NikКоля> Спрашиваю , как мудрого Ежа . Дружба существует ?
ева98, NikКоля> Хорошо , спасибо . Как настроение ?
ева98, NikКоля> Все хорошо . Удачи тебе .
волчонок, Vikusy> ни чё а ты что делаешь
Vikusy, Красотуля> Какой спать, время детское)
HellGirl, Красотуля> Отличное, спасибо. А твое настроение?
Красотуля, yourTemich> ауууууууууууууууууууууу
HellGirl, Ехх... Все такие модные, со вторыми половинками... А я что? Хотите, из пушки укокошу?
Copyright © 2012 - 2024