Главная История сообщений. 2015 год 2014 год 2013 год

Марла, Ежик> да все хорошо,сама ухожу уже) спокойной ночи)

WatSON, Антрпология...анатомия о человеке,тупонул...

Вахитова, WatSON> Как зовут сколько лет

WatSON, Вахитова> Ничего....пытаюсь уснуть,но не получается.

WatSON, Блл...ща от чувства перелива нервов,стены начну долбить...

WatSON, Уже неделю нормально не спится...

KAM1KADZE, я уже все лето нормально не сплю

KAM1KADZE, для меня поспать 4 часа уже нечто хD

Вахитова, KAM1KADZE> Я изза фильма час спала

WatSON, KAM1KADZE> А у меня походу перетренированнось...

KAM1KADZE, WatSON> скорей всего, просто я из-за работы так спать плохо начал...

WatSON, KAM1KADZE> А я от интенсивных тренировок...уже 2,5 недели выжимаю из тела максимус...тренюсь день через день,с 5,до 9...12 подходов,3 разнвх нагрузки...на кажду по 4 подхода...с перерывом на нагрузкт по 1-2 часа...

WatSON, KAM1KADZE> И в последнее время начал страдать от того,что не могу уснуть в дни,когда отдыхаю...

KAM1KADZE, WatSON> с 1 июня работаю каждый день таскаем и пилим от 50 до 80 кг, 2 часа интенсивной работы и минут 30 отдыха хD

KAM1KADZE, WatSON> смотри сообщение - 01:19:45 Ну это понятно, организм не привык,что вот день работает, нагрузка,все дела...а тут бах и ничего нет, гантельки купи,дома не много тягай и норм будет)

WatSON, KAM1KADZE> Та я думаю...в отдыхающие дни,может отжиматься пару подходов,чтоль...а то я уже реально задолбался.

WatSON, KAM1KADZE> До утра уснуть не могу...а если не досыпаю сколько нужно для востановления полноценного...вырубаюсь на ходу и до жути нервничаю.

KAM1KADZE, WatSON> мало будет от отжима, поднимать тоже надо что-нить,если конечно корпус качаешь))

KAM1KADZE, WatSON> ну вот проблема решена,не значительная нагрузка в день отдыха и все должно встать на свои места)

WatSON, KAM1KADZE> Корпус...ну корпус у меня на 62 кг я жмк пока что...не много,но пока и столько пойдет.

KAM1KADZE, WatSON> нормально, в общем, купи гирьки или кантельки,можно и самоела и по чуть-чуть дома, просто у тебя организм с ума сходит,вот и все)

WatSON, KAM1KADZE> Я надеюсь что все ок будет....потому что я даже после сегодняшнего кроса на 10 км заснуть не могу...ноги болят,а руки бодурствуют,

WatSON, KAM1KADZE> Можно будет попробовать... :З смотри сообщение - 01:22:53

KAM1KADZE, WatSON> на счет ног,тоже интересная тема есть,ложишься на спину,ноги вместе и понимаешь и держишь сколько можешь)) тоже напряг как от бега)

KAM1KADZE, только вот бегать не надо хD а ещё вроде как пресак качает)

KAM1KADZE, смотри сообщение - 01:23:39 эхх не спиться,не спиться бы мне) )

WatSON, KAM1KADZE> Слыхал об этой теме...но это я сегодня так,тупо для себе...с подругой гулял. :дд

KAM1KADZE, WatSON> я как то тоже так делал, бегать не хочет, ну и во время бега вижу что темп падает,я поджопника))

KAM1KADZE, WatSON> ну и потом скачет как милая))

WatSON, KAM1KADZE> смотри сообщение - 01:26:28 ктож знал,что она такая упертая окажется...а мне тупо самолюбие не позволило,останавливаться. :дд

KAM1KADZE, WatSON> дак во время бега поджопников)) Вот и растяжка разработается)

WatSON, KAM1KADZE> Мы топали...не бегали.)

KAM1KADZE, WatSON> Ну если и топать,то как я)) 30 кг за спиной, в руках около 4-кх и киллометраж в 20-25 км))

WatSON, KAM1KADZE> Ууу...боюсь меня в городе не поймут. :дд хотя тема крутая.

KAM1KADZE, смотри сообщение - 01:30:33 ужо 6:30 утра) на работу через полчаса)

WatSON, смотри сообщение - 01:31:07 офигенно. :дд

KAM1KADZE, WatSON> Страйкбол везде поймут, главное ни дрищем и не покемоном быть)) Сталкеров никто не понимает, по себе знаю, спортивный туризм фигня, ничему не научишься)

WatSON, Тяжко мне будет с учебой...в сентчбре.

WatSON, KAM1KADZE> Ууу...сталкеры?Крутая тема. :З

KAM1KADZE, WatSON> http://kinder-online.ru/blog/survival-of-the/news/15601-prolog..html вот короче))

WatSON, смотри сообщение - 01:32:52 завтра почитаю.)

KAM1KADZE, WatSON> вот канал на ютубе даже хD

WatSON, смотри сообщение - 01:33:50 наркоман...хдд

WatSON, KAM1KADZE> Блл...а эта уже спит..

WatSON, KAM1KADZE> После такой прогулки то...как харек наверно. :дд

WatSON, KAM1KADZE> Да про подругу...которая со мной гуляла. :д

KAM1KADZE, WatSON> ну меня Дима, будем знакомы)

WatSON, KAM1KADZE> Блл...мне бы ща мешочки потаскать...на вагоны...я вагона 2 бы точно нагрузил бы в одиночку. :д

KAM1KADZE, WatSON> да там больше 50 нетЮда и нафиг оно надо)) я вон вообще на лесопилораму забурился

WatSON, KAM1KADZE> А меня пока никуда не берут...мол мелкий еще. :дд

WatSON, KAM1KADZE> Тяжести не доверяют. :с

KAM1KADZE, WatSON> мне хоть и 18 и то по блату взяли)

WatSON, KAM1KADZE> Да и нервный я,порой доходчивый...особенно когда наепывать пытаются. :д

KAM1KADZE, WatSON> да эт не важно,главное,чтоб работал)

WatSON, KAM1KADZE> Да я на стройке поработал...выгнали потом...слишком хорошо типо работал,слишком подозрителен.

KAM1KADZE, WatSON> дак сказал бы,что под нарко хD

WatSON, KAM1KADZE> Ну я и вынес свой черствый вердикт....:дд

WatSON, KAM1KADZE> Я вообще без допингов... :дд

WatSON, KAM1KADZE> Сам по себе такой...воспитание.

KAM1KADZE, WatSON> у меня друганя до армейки качался, всякие творожки хавал,пищевые добавки на углеводах, подкалываего ,что комбикорм трескает,его бесило,я отхватывал хD

KAM1KADZE, оппа через 13 часов мани придут Ыыыыыы

KAM1KADZE, WatSON> так.то надо по чуть-чуть собираться

WatSON, KAM1KADZE> Окей...ну а мне надо бы послушать хорошей музыки...может поможет..

WatSON, KAM1KADZE> В печальном случае...не сплю еще часа 2-3. :д

KAM1KADZE, WatSON> Посмотри Пятница 13 с первой части,такая нудятина, я вырубился на 40 минуте хD

KAM1KADZE, WatSON> Мало фильмов которые я смогу досмотреть не уснув,учитывая,что посмотрел их около 700))

KAM1KADZE, Беби> как,как, как перед работой)

WatSON, KAM1KADZE> Идея...но у меня все спят...я конечно особо не пострадаю,если на меня вдруг кинутся озверевшие родственники,но,как то не красиво это будет.Будить всех,из-за того,что я собралсч посмотреть фильм. :д

KAM1KADZE, Беби> пока ещё дома, скоро ухожу)

WatSON, KAM1KADZE> У меня в доме спит Гитлер...его любой свет будет напрягать....

WatSON, KAM1KADZE> Я то свою мать знаю...уже пытался так еврейничать... :дд

WatSON, KAM1KADZE> Невозмутимое желание пожрать,не дает и малейших шансов...в маскеровке. :дд

KAM1KADZE, WatSON> Мне ещё книги помогают заснуть))

KAM1KADZE, WatSON> и то, когда настрой есть читать,а дома это редкость,либо в пути, либо когда нет возможности хD

WatSON, KAM1KADZE> Я даже поссать порой нормально не могу...меня обвиняют в лунатизме и слишком шумным передвижении...

KAM1KADZE, WatSON> ууууууу да тебе не качаться надо,а партизанство обучаться)

WatSON, KAM1KADZE> Тож...но сегодня чот не помогло,как неделю назад ,перестало быть снотворным...книги слишком хорошие...а плохие ч не читаю. :д

KAM1KADZE, WatSON> Я вот могу сесть за сталкер,потом ели оторваться, ну и ведьмак с Властелином колец так же хD

WatSON, KAM1KADZE> смотри сообщение - 01:55:17 я,бегая чечеточно...порой не слышим даже кузнечиками во дворе...У мамы просто слух острый и нервы шальные. :д

KAM1KADZE, WatSON> Вахаха, но всеже,надо))

KAM1KADZE, На др Игру престолов подарили, так и не садился за него))

WatSON, KAM1KADZE> Я вешу 72-73 кг...и с каждым лишним граммом,маскироваться становится только сложнее. :д